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Raus aus der Esslust-Falle
den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen ; Abnehmen mit der 21-Tage-Challenge
Verfasser:
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Rosenbusch, Silke
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Verfasserangabe:
Silke Rosenbusch
Jahr:
2021
Verlag:
Hannover, Humboldt
Mediengruppe:
Sachliteratur
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Leihbestand/Kreis
|
Standorte:
O 613.3 / Beauty / Diäten
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Die „Esslustfalle“ kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen, halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug – schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Die Ärztin Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Dazu hat sie die „Raus aus der Esslustfalle“-Challenge entwickelt, bei der konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird, die hochgradig auf das Belohnungssystem wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich, in nur 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich nachhaltig aus seiner Esssucht zu befreien.
Verfasserangabe:
Silke Rosenbusch
Jahr:
2021
Verlag:
Hannover, Humboldt
Aufsätze:
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Systematik:
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O 613.3
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ISBN:
978-3-8426-4222-5
2. ISBN:
3-8426-4222-9
Beschreibung:
136 Seiten : Illustrationen
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Sachliteratur